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20 min GLÚTEOS Y CADERAS: AQUÍ
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20 minutos para AUMENTAR GLUTEOS – adiós HIP DIPS | ejercicios para aumentar gluteos y caderas con bandas ILI LIFE. 20 minutos rutina para aumentar glúteos y caderas en casa | ejercicios glúteos con bandas o ligas elásticas para reducir hip dips. Es una rutina que incorpora ejercicios para redondear y agrandar glúteos laterales y trabajar esa figura de reloj de arena. Consigue unos glúteos firmes, redondos, perfectos y la ilusión de unas caderas más anchas con estos ejercicios para tonificar caderas (y muslos tambien). Recuerda que la forma o tamaño de tus caderas viene condicionada por tus huesos pélvicos, los cuales no pueden ser modificados. En esta rutina lo que trabajamos es los glúteos laterales para aumentarlos y agrandarlos y así conseguir una ilusión de caderas más anchas y redondear esa zona.
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