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20 min RUTINA PARA GANAR MUSCULO CON MANCUERNA en casa – ejercicios full body con peso. Una rutina de ejercicios efectivos que te ayudarán a trabajar diferentes grupos musculares utilizando mancuernas como resistencia adicional. Esta rutina de 20 minutos es perfecta para incluirla en tu rutina de entrenamiento semanal. Puedes realizarla de 2 a 3 veces por semana para obtener resultados óptimos. A medida que te sientas más fuerte, puedes aumentar la resistencia de las mancuernas o el número de repeticiones para seguir desafiando tus músculos y favorecer su crecimiento.
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