FITNESS

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20 min GLÚTEOS REDONDOS Y ABDOMEN DEFINIDO CON BANDAS – RESULTADOS RÁPIDOS!! muy intenso!! – ILI LIFE

26 noviembre 202326 noviembre 2023

20 min GLÚTEOS REDONDOS Y ABDOMEN DEFINIDO CON BANDAS – RESULTADOS RÁPIDOS!! muy intenso!! – ILI LIFE

24 noviembre 202324 noviembre 2023

15 min BRAZOS DEFINIDOS – BÍCEPS Y TRÍCEPS CON MANCUERNAS / PESAS – AUMENTA MÚSCULO Y FUERZA EN CASA!! – ILI LIFE

12 noviembre 202312 noviembre 2023

25 MIN TREN SUPERIOR MUJER: BRAZOS, ESPALDA Y ABDOMEN EN CASA SIN MATERIAL – ILI LIFE

7 octubre 20237 octubre 2023

20 MIN PIERNAS: CUÁDRICEPS Y GEMELOS / PANTORRILLAS CON PESA en casa – ILI LIFE

16 septiembre 202316 septiembre 2023

25 MIN ELIMINAR CELULITIS DE PIERNAS Y DEFINIR ABDOMEN + vientre plano – MUY INTENSO!! – ILI LIFE

7 septiembre 20237 septiembre 2023

25 MIN ELIMINAR CELULITIS DE PIERNAS Y DEFINIR ABDOMEN + vientre plano – MUY INTENSO!! – ILI LIFE

6 septiembre 20236 septiembre 2023

12 MIN PIERNAS Y GLUTEOS SIN CELULITIS CON BANDAS – definir y tonificar en casa – RESULTADOS RÁPIDOS!! – ILI LIFE

5 septiembre 2023

12 MIN ABDOMEN MARCADO Y VIENTRE PLANO CON PESA en casa – ILI LIFE

3 septiembre 20233 septiembre 2023

20 MIN ABDOMEN MARCADO – SIX PACK – rutina de ejercicios para marcar y definir abdomen en casa – ILI LIFE

2 septiembre 20232 septiembre 2023

20 MIN GLÚTEOS SIN CELULITIS REDONDOS Y FIRMES con bandas – ejercicios de gluteos en casa– ILI LIFE

2 septiembre 20232 septiembre 2023

5 MIN CALENTAMIENTO: PREPARA TU CUERPO ANTES de hacer EJERCICIO – ejercicios pre entreno – ILI LIFE

1 septiembre 2023

40 min FULL BODY para AUMENTAR MASA MUSCULAR para MUJERES con MANCUERNAS – rutina de cuerpo completo en casa – ILI LIFE

29 agosto 202329 agosto 2023

5 MIN CALENTAMIENTO ANTES DE HACER EJERCICIO SIN SALTOS – ACTIVA TODO TU CUERPO!! – ILI LIFE

28 agosto 202328 agosto 2023

AUMENTA GLUTEOS REDONDOS CON PESA Y SILLA – RESULTADOS RÁPIDOS!! – ejercicios gluteos piernas y cadera – ILI LIFE

27 agosto 202327 agosto 2023

VIENTRE PLANO – 10 min ABDOMEN DE PIE CON MANCUERNAS O BOTELLAS – ILI LIFE

26 agosto 202326 agosto 2023

EJERCICIOS TREN SUPERIOR 30 min brazos CON PESAS EN CASA – upper body – ILI LIFE

25 agosto 202325 agosto 2023

LOS MEJORES EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS DESPUÉS DE HACER EJERCICIOS – STRETCHING – ILI LIFE

24 agosto 202324 agosto 2023

25 min BRAZOS SIN MATERIAL EN CASA – BRAZOS PERFECTOS Y ABDOMEN DEFINIDO!! ILI LIFE

23 agosto 202323 agosto 2023

10 MIN BRAZOS CON MANCUERNAS PARA MUJER – TONIFICAR Y DEFINIR – ILI LIFE

22 agosto 202322 agosto 2023

ELIMINAR CELULITIS Y GRASA DE PIERNAS Y GLUTEOS – DEFINE Y TONIFICA TUS PIERNAS EN CASA SIN MATERIAL

21 agosto 202321 agosto 2023

15 MIN AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS CON BANDAS Y SILLA– ejercicios para gluteos – ILI LIFE

20 agosto 202320 agosto 2023

20 MIN SUPERIOR CON PESA MUJER – BRAZOS ESPALDA Y ABDOMEN EN CASA -ILI LIFE

30 MIN PIERNAS Y GLUTEOS CON BANDAS ELÁSTICAS – MUY INTENSA!! – ILI LIFE

18 agosto 202318 agosto 2023

CARDIO HIIT INTENSO 10 MIN – QUEMA CALORÍAS RÁPIDO – ejercicios QUEMA GRASA TODO EL CUERPO – ILI LIFE

17 agosto 202317 agosto 2023

10 MIN ABDOMEN CON PESA MUJER – EJERCICIOS PARA DEFINIR ABDOMEN EN CASA – ILI LIFE

11 agosto 202311 agosto 2023

TREN SUPERIOR MUJER CON PESAS EN CASA –ejercicios para brazos espalda y abdomen – ILI LIFE

10 agosto 202310 agosto 2023

30 MIN ABDOMEN MUY INTENSO – CÓMO DEFINIR VIENTRE PLANO – ILI LIFE

9 agosto 20239 agosto 2023

15 MIN CARDIO SIN SALTOS SIN IMPACTO – ejercicios QUEMA GRASA TODO EL CUERPO – ILI LIFE

8 agosto 20238 agosto 2023

30 MIN CARDIO INTENSO QUEMA GRASA – RUTINA DE EJERCICIOS HIIT TABATA – ILI LIFE

7 agosto 20237 agosto 2023

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