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Rutina rápida para aumentar glúteos en casa con bandas en 8 min. Aquí os traigo un reto de 15 días para conseguir unos glúteos redondos y levantados con esta rutina express para las que no tienen tiempo y/o quieren algo rápido y efectivo. Esta rutina está llena de ejercicios rápidos para lucir unos glúteos duros, bonitos y sin grasa, en menos de 10 min. Aunque sea una rutina con bandas / banda elástica, podéis hacerla sin ella, sobre todo si sois principiantes seguirá siendo muy efectiva.
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