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Rutina parte superior / tren superior completa para tonificar brazos (bíceps y tríceps), espalda, hombros… en casa y con mancuernas (o botellas de agua). Solo 18 minutos de ejercicios para definir brazos con pesas para mujeres. Haz el reto de 15 días para conseguir resultados épicos, unos brazos más delgados y definidos con ejercicios de bíceps y tríceps + espalda + abdomen plano.
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