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5 min ABDOMEN PLANO: https://youtu.be/BX6BPJBP22k
15 min HIIT: https://youtu.be/NxEDePidH1s
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Rutina cintura y abdomen 30 minutos para reducir cintura y aplanar abdomen | Ejercicios para definir y tonificar cintura y vientre. Hoy os traigo una rutina que combina ejercicios de fuerza para marcar y trabajar esos oblicuos y abdominales, con ejercicios cardio HIIT quema grasa para reducir flacidez.
Recuerda que para conseguir esa cintura de avispa pequeña, la genética y el tamaño de tu caja torácica es clave en la determinación del tamaño de tu cintura. No podemos decidir dónde queremos quemar grasa de forma localizada ni tampoco podemos cambiar la forma o tamaño de nuestros huesos, pero sí podemos reducir la grasa de los love handles / llantitas / michelines y fortalecer esos oblicuos y abdomen para marcarlos más.
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