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💦 COMPLETA LA SESIÓN:
15 MIN FULL BODY QUEMA GRASA: AQUÍ
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⭐ MÁS RUTINAS FULL BODY:
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⭐ MÁS RUTINAS CON PESA / MANCUERNAS:
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45 MIN FULL BODY para MUJERES: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN CASA
CON MANCUERNAS – ¡¡muy intenso y efectivo!! Una rutina de ejercicios en casa 45
minutos para entrenar todo el cuerpo FULL BODY y aumentar masa muscular para
mujeres con mancuernas (las mías son de 5 kilos). Esta rutina de entrenamiento
para ganar músculo (mujer) es perfecta para tonificar todo el cuerpo total body,
definir y conseguir glúteos redondos, grandes y firmes, piernas fuertes y definidas,
brazos fuertes, sin flacidez y tonificados, y un abdomen plano, definido y marcado
en casa. Es un entrenamiento para fortalecer todo el cuerpo y marcar músculo (si
se está en un superávit calórico) o quemar grasa (si se está en un déficit calórico).
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