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10 min rutina de ABDOMEN y PIERNAS si no te apetece moverte – ejercicios parte
interna muslo EN EL SUELO EN CASA – efectivo!! Hoy os traigo una rutina de ejercicios
en casa para tonificar y definir piernas, sobre todo parte interna y externa del muslo
(abductores y aductores), junto con ejercicios de abdomen. Podéis hacerla
directamente en el suelo sin estar de pie para cuando no te apetece entrenar y/o
estás desmotivada o perezosa (estás con la regla por ejemplo, tmi, ya lo sé).
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