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rutina de gluteos 20 min – BOOTY REDONDO POMPA – ejercicios piernas y gluteos
en casa – ILI LIFE. Rutina de glúteos con bandas elásticas para levantar y
aumentar esos glúteos en 10 días. Aquí os traigo un reto de 10 días lleno de
ejercicios para conseguir unos glúteos perfectos, firmes y redondos con 20
minutos cada día. Podéis hacerla con bandas / cinta / gomas o también podéis
hacerla sin material (sobre todo si sois principiantes seguirá siendo muy efectiva).
Esta rutina intensa también es perfecta para la activación de los glúteos.
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