44 min rutina para GANAR MASA MUSCULAR en casa para MUJERES | FULL BODY con mancuerna pesa

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45 min rutina para GANAR MASA MUSCULAR en casa para MUJERES | FULL BODY con mancuerna pesa.  Esta rutina de entrenamiento para ganar músculo (mujer) es perfecta para tonificar todo el cuerpo total body, definir y conseguir glúteos redondos, grandes y firmes, piernas fuertes y definidas, brazos fuertes, sin flacidez y tonificados, y un abdomen plano, definido y marcado en casa. Es un entrenamiento para fortalecer todo el cuerpo y marcar músculo (si se está en un superávit calórico) o quemar grasa (si se está en un déficit calórico).