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45 min rutina BRAZOS, ESPALDA Y ABDOMEN | TREN SUPERIOR SIN EQUIPO para MUJERES | tonificar en casa
Rutina de 30 minutos para brazos delgados, pero fuertes, definidos, tonificados y bonitos; tonificar un abdomen plano y definido; y espalda fuerte y tonificada, sin flacidez y acabar con los love handles, michelines y rollitos de la espalda. Es una rutina que incorpora ejercicios para acabar con los brazos flácidos y ganar fuerza y musculo en el tren superior sin pesas / sin equipo / sin material / sin elementos en casa. Entrena tu tren superior / parte superior completo sin gym (bíceps, tríceps, espalda, hombros, abdominales…), perfecta para quemar grasa y ganar musculo y fuerza.
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