💪 subo 𝘾𝘼𝙇𝙀𝙉𝘿𝘼𝙍𝙄𝙊𝙎 𝙎𝙀𝙈𝘼𝙉𝘼𝙇𝙀𝙎 𝙀𝙉 𝙄𝙉𝙎𝙏𝘼𝙂𝙍𝘼𝙈 (https://www.instagram.com/ili.life/) Y YOUTUBE 💪
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💦 𝘾𝙊𝙈𝙋𝙇𝙀𝙏𝘼 𝙇𝘼 𝙎𝙀𝙎𝙄Ó𝙉:
6 min ABDOMEN BAJO: aquí
20 min QUEMA GRASA: aquí
15 min HIIT: aquí
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10 MIN rutina de abdomen en casa – QUEMA VIENTRE BAJO y TONIFICA TU ABDOMEN. Hoy os traigo una rutina de ejercicios en casa para tonificar y definir abdominales en casa, abdomen completo. Haz esta rutina por 10 días si quieres un reto de abs bien intenso y sentir la definición en tu abdomen rápido. Sin embargo, recuerda que siempre os digo que no hace falta entrenar abdomen todos los días de forma seguida (ni siquiera es 100% recomendable), y es por ello que os animo a hacer el reto de 10 días intercalados, dejando día de por medio de descanso. Recuerda también que para quemar grasa tendrás que estar en un déficit calórico.
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