💪 subo 𝘾𝘼𝙇𝙀𝙉𝘿𝘼𝙍𝙄𝙊𝙎 𝙎𝙀𝙈𝘼𝙉𝘼𝙇𝙀𝙎 𝙀𝙉 𝙄𝙉𝙎𝙏𝘼𝙂𝙍𝘼𝙈 (https://www.instagram.com/ili.life/) Y YOUTUBE 💪
_
💦 𝘾𝙊𝙈𝙋𝙇𝙀𝙏𝘼 𝙇𝘼 𝙎𝙀𝙎𝙄Ó𝙉:
6 min ABDOMEN: aquí
35 min CINTURA: aquí
_
⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 PARA ABDOMEN: AQUÍ
_
10 MIN ejercicios para abdominales de pie – ABDOMEN PLANO Y DEFINIDO – VIENTRE PLANO EJERCICIOS. Hoy os traigo una rutina para definir y marcar abdomen en casa con ejercicios para abdominales de pie. No tocaremos el suelo con la espalda en ningún momento, pero aún así será una rutina de ejercicios en casa intensa y efectiva. También trabajaremos piernas dado la naturaleza de los ejercicios. Recordad que sobre todo en este tipo de rutinas, para que sean lo mas efectivas posible es importante que succionéis el abdomen y lo apretéis mediante la conexión mente-abdomen. ¡¡Vamos a por todas!!
A lo mejor te encuentras algún link de afiliados en el post, lo que quiere decir que yo recibo una comisión cada vez que tú compras un producto que te he recomendado, sin ningún coste extra para ti. ¡Gracias por tu apoyo!
Deja una respuesta