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𝐦𝐢𝐬 𝐏𝐑𝐎𝐃𝐔𝐂𝐓𝐎𝐒 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐅𝐀𝐕𝐎𝐑𝐈𝐓𝐎𝐒: aquí
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15 min CARDIO + ABS: aquí
35 MIN CINTURA + CARDIO: aquí
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10 min ejercicios ABDOMEN Y CINTURA |rápido y efectivo| ABDOMEN PLANO Y DEFINIDO + LÍNEAS ABDOMINALES en casa. Hoy os traigo una rutinas de ejercicios para abdomen y cintura: rápida, intensa y muy efectiva. Vamos a trabajar ese core, abdominales, oblicuos para fortalecer abdomen y lograr un vientre marcado, definido y plano. Recordad que no se puede quemar grasa de forma localizada, y que para ello es necesario un déficit calórico que puede ser facilitado con la introducción de ejercicio diario.
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