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10 min BRAZOS Y ABDOMEN EN CASA – TONIFICAR Y DEFINIR BRAZOS + ESPALDA | ILI LIFE. Ejercicios para tonificar y definir brazos, espalda y abdomen sin material. 10 min ejercicios abdomen y brazos en casa | RESULTADOS RÁPIDOS | ABDOMEN PLANO y BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS. Hoy os traigo una rutina de ejercicios para abdomen, brazos, hombros y un poco de espalda. Vamos a entrenar tren superior y os aseguro que en solo 10 minutos terminaréis con los brazos ardiendo.
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