⭐COMPLETA LA SESIÓN:
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12 min rutina para brazos definidos y delgados y abdomen plano con mancuernas / pesas de 1 kg para mujeres en casa. Hoy os traigo un reto de 15 días para tonificar y definir brazos y abdominales en casa para mujeres con pesas o botellas de agua de 0.5 / 1 / 2 litros (dependiendo del nivel). Es una rutina de ejercicio súper intensa y completa llena de ejercicios para entrenar brazos, espalda y abs para un vientre tonificado ( mujer ).
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