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30 min ejercicios ABDOMEN Y VIENTRE PLANO + CINTURA EN CASA!! SIN REPETICIONES!! ILI LIFE

18 marzo 2023 by Ilinca Dejar un comentario

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30 min ejercicios ABDOMEN Y VIENTRE PLANO + CINTURA EN CASA!! ¡¡SIN REPETICIONES!! Hoy os traigo una rutina de 30 minutos para trabajar abdominales. Marcar definir y fortalecer un abdomen definido y vientre plano + oblicuos y cintura. Es una rutina de ejercicios en casa sin repeticiones por lo que no os vais a aburrir.

#quemar grasa abdominal


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