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GLÚTEOS PERFECTOS en 10 DÍAS EN CASA – Rutina con BANDAS ELÁSTICAS para levantar y aumentar glúteos

22 octubre 2020 by Ilinca Dejar un comentario

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⭐COMPLETA LA SESIÓN:

  • 20 minTONIFICAR PARTE INTERNA DEL MUSLO
  • 10 min ABDOMINALES DE PIE

⭐MÁS RUTINAS PARA GLÚTEOS AQUÍ

Rutina de glúteos con bandas elásticas para levantar y aumentar esos glúteos en 10 días.

Aquí os traigo un reto de 10 días lleno de ejercicios para conseguir unos glúteos perfectos, firmes y redondos con 20 minutos cada día. Podéis hacerla con bandas / cinta / gomas o también podéis hacerla sin material (sobre todo si sois principiantes seguirá siendo muy efectiva). Esta rutina intensa también es perfecta para la activación de los glúteos.

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