Ejercicios para glúteos. Una rutina de 10 min de activación de glúteos con bandas / ligas para conseguir unos glúteos redondos, fuertes y firmes en casa. Si te cuesta sentir los glúteos en tus sesiones de entrenamiento, entonces será probablemente porque no los activas antes de entrenarlos. Vamos a trabajar esa conexión mente musculo para sentir como arde ese pompis 😉
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45 min GLÚTEOS Y CINTURA: AQUÍ
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