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💦 𝘾𝙊𝙈𝙋𝙇𝙀𝙏𝘼 𝙇𝘼 𝙎𝙀𝙎𝙄Ó𝙉:
15 min BRAZOS Y ABDOMEN: aquí
30 min BRAZOS ESPALDA Y ABDOMEN: aquí
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⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 PARA TREN SUPERIOR: aquí
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10 MIN rutina para brazos en casa – TONIFICA TU ABDOMEN, ESPALDA Y BRAZOS en casa RÁPIDO!! Hoy os traigo una rutina para brazos y espalda de solo 10 minutos para tonificar y definir, y lograr unos brazos bonitos, delgados pero fuertes, eliminar los rollitos y flacidez de la espalda, a la vez que trabajamos un abdomen plano manteniéndolo contraído y succionado durante todos los ejercicios.
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