💦 𝘾𝙊𝙈𝙋𝙇𝙀𝙏𝘼 𝙇𝘼 𝙎𝙀𝙎𝙄Ó𝙉:
15 min GLÚTEOS Y CADERAS: aquí
5 min HIT: aquí
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⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 PARA GLÚTEOS: aquí
⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 PARA QUEMAR GRASA:
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30 min rutina de CARDIO Y GLUTEOS – GLUTEOS REDONDOS Y FIRMES + QUEMA GRASA en casa. Hoy os traigo una rutina que combina ejercicios de fuerza para aumentar glúteos y lograr unos glúteos redondos y firmes, con ejercicios de cardio hiit full body para quemar grasa, ejercicios cardio con ejercicios de piernas y glúteos. Usad unas bandas elásticas para intensificar el trabajo de glúteos A TOPE.
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