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20 min EJERCICIOS GLUTEOS Y CADERAS EN CASA – rutina con BANDAS ELÁSTICAS para levantar y aumentar glúteos. Hoys os traigo una rutina para aumentar glúteos, redondear caderas, elminar hip dips. Podéis incorporar tobilleras o pesas. Recordad que es necesaria una sobrecarga progresiva para lograr la hipertrofia.
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