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1000 repeticiones QUEMA GRASA CARDIO HIIT FULL BODY EN CASA 45 min | para tonificar todo el cuerpo

14 febrero 2021 by Ilinca Dejar un comentario

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⭐COMPLETA LA SESIÓN:

8 min GLÚTEOS REDONDOS

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Descripción:

45 min de rutina QUEMA GRASA CARDIO HIIT FULL BODY EN CASA | 1000 rep challenge ¿aceptas el reto? Es una rutina súper divertida, intensa y efectiva perfecta para quemar muchas calorías, tonificar todo el cuerpo / total body con ejercicios de cardio para quemar grasa y ejercicios de resistencia y fuerza para definir y tonificar. Consigue un abdomen plano, unos brazos definidos, unas piernas más tonificadas y unos glúteos redondos y firmes con esta rutina de 40-45 minutos, perfecta también para las personas que quieren adelgazar. Esta rutina de ejercicios de tonificación y cardio intenso te ayudará a lograr un cuerpo esbelto eliminar grasa fullbody (incluido reducir grasa abdominal). Incorpora ejercicios para todo el cuerpo.

⌚ ESTRUCTURA:

Tendremos 40 segundos para hacer un numero determinado de repeticiones de cada ejercicio. Cuanto más rápido hagas esas repeticiones y cuanto antes las completes, tendrás más tiempo restante de descanso hasta el siguiente ejercicio.

El número concreto de reps que haremos de cada ejercicio os lo indicaré yo y os lo pondré en la pantalla.

Con esta estructura conseguimos dar mayor intensidad a la rutina ya que nos motiva completar cuanto antes las repeticiones para poder disfrutar del descanso restante.

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