💪 subo 𝘾𝘼𝙇𝙀𝙉𝘿𝘼𝙍𝙄𝙊𝙎 𝙎𝙀𝙈𝘼𝙉𝘼𝙇𝙀𝙎 𝙀𝙉 𝙄𝙉𝙎𝙏𝘼𝙂𝙍𝘼𝙈 https://www.instagram.com/ili.life/ Y YOUTUBE 💪
_
𝐦𝐢𝐬 𝐏𝐑𝐎𝐃𝐔𝐂𝐓𝐎𝐒 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐅𝐀𝐕𝐎𝐑𝐈𝐓𝐎𝐒: www.amazon.es/shop/ililife
_
💦 𝘾𝙊𝙈𝙋𝙇𝙀𝙏𝘼 𝙇𝘼 𝙎𝙀𝙎𝙄Ó𝙉:
10 min HIIT SIN SALTOS: aquí
_
⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 FULL BODY: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7edScixeRt3ZMFf0xu7dOJsRyv3LjBwV
⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 para QUEMAR GRASA / CARDIO / HIIT: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7edScixeRt3pGVAkOyc_s17VDhUwDfOZ
⭐MÁS RETOS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7edScixeRt1w4iv2TWAWmlIU11sx7YlC
_
DESCRIPCIÓN:
45 MIN ejercicios de TODO EL CUERPO / FULL BODY – CARDIO Y FUERZA EN CASA | QUEMAR GRASA Y GANAR MUSCULO. Hoy os traigo una rutina BRUTAL, súper intensa que combina ejercicios CARDIO y FUERZA EN CASA. 45 minutos para definir y tonificar todo tu cuerpo: abdomen, glúteos, piernas, brazos, espalda… ¡¡Vamos a quemar muchas calorías, sudar mucho y dar lo máximo!! FULL BODY WORKOUT SIN MATERIAL (solo bandas opcionales)
El reto de 10 días consiste en hacer esta rutina por 10 días (intercalados preferiblemente) para conseguir RESULTADOS INCREÍBLES.
Recuerda que quemar grasa y ganar músculo simultáneamente puede darse en casos principiantes. Para quemar grasa es necesario un déficit calórico y para ganar músculo, sobrecarga progresiva + superávit, primordialmente.
A lo mejor te encuentras algún link de afiliados en el post, lo que quiere decir que yo recibo una comisión cada vez que tú compras un producto que te he recomendado, sin ningún coste extra para ti. ¡Gracias por tu apoyo!
Deja una respuesta